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Gut schlafen mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle zum Schlafen Der Schlaf ist für die Regeneration des menschlichen Körpers sehr wichtig und daher haben Schlafstörungen auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Welche ätherischen Öle helfen also bei Schlafproblemen? Diese Frage möchte ich in diesem Beitrag beantworten. Verschiedene Schlafstörungen (eine genaue Definition und die verschiedenen Formen gibt es hier nachzulesen) kommen sehr oft vor und meistens sind Sorgen, Streß und Ängste die Ursachen dafür. Neben Einschlafschwierigkeiten klagen auch viele Menschen über Durchschlafprobleme. Da ein erholsamer…

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Stressfrei mit ätherischen Ölen

Wenn Stress unser Leben beherrscht, dann kann das wesentliche, gesundheitliche Folgen haben. Ärzte gehen davon aus, dass Stress auch zur Entstehung von Endzündungen beiträgt. Hoher Bludruck, Herzbeschwerden, Diabetes und Atemwegsbeschwerden werden mit Stress in Verbindung gebracht. Stressabbau Wenn Sie am Abend nach Hause kommen und einen stressreichen Tag hinter sich haben, dann wäre es optimal, dass Sie ein gutes Buche lesen, ein Entspannungsbad nehmen oder einfach die Füße entspannt hochlagern. Aber haben Sie dafür Zeit? Ätherische Öle können dabei helfen…

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