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Gut schlafen mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle zum Schlafen Der Schlaf ist für die Regeneration des menschlichen Körpers sehr wichtig und daher haben Schlafstörungen auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Welche ätherischen Öle helfen also bei Schlafproblemen? Diese Frage möchte ich in diesem Beitrag beantworten. Verschiedene Schlafstörungen (eine genaue Definition und die verschiedenen Formen gibt es hier nachzulesen) kommen sehr oft vor und meistens sind Sorgen, Streß und Ängste die Ursachen dafür. Neben Einschlafschwierigkeiten klagen auch viele Menschen über Durchschlafprobleme. Da ein erholsamer…

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Ätherische Öle für den Frühling

Ätherische Öle im Frühling Wenn es draussen wieder wärmer wird, dann kommen auch wieder neue Herausforderungen für den Körper hinzu. Die langen Wintermonate sind vorbei und jetzt kann auch im Körper der Frühlingsputz beginnen. Entschlacken und Entgiften Nach den Feiertagen im Dezember und der Faschingszeit haben sich viele Schlacken im Körper angesammelt, die jetzt wieder entsorgt gehören, um fit für den Frühling zu werden. Schlacken und Gifte machen uns müde und können mit ein Grund für die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit sein.…

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Ätherische Öle für den Herbst

Wenn es wieder kälter und dunkler wird, dann kommen mit dem Herbstbeginn auch neue Herausforderungen auf unseren Körper zu. Es beginnt wieder die Zeit der Grippewellen, Erkältungen und Stimmungsschwankungen. Auch für diese Jahreszeit gibt es einige ätherische Öle und Ölmischungen, die unterstützend sein können. Die größte Herausforderung im Herbst und Winter werden an das Immunsystem gerichtet und da gibt es mehrere Öle, die uns unterstützen können. Ätherische Öle und Ölmischungen für den Herbst Immunsystem Booster: Für eine schnelle Stärkung des…

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Ätherische Öle für Autofahrer

Ätherische Öle für Autofahrer – so kann Aromatherapie die Fahrt in den Urlaub erleichtern. Jetzt zu Beginn der Ferienzeit sind wieder sehr viele Urlauber auch mit dem Auto unterwegs zu ihren Urlaubszielen. Wer viel im Auto sitzt, greift meist auf Kaffee zurück, um sich munter zu halten. Das ist jedoch keine gute Lösung, da zuviel Kaffee auf den Körper schlechte Auswirkungen hat. Es gibt eine natürliche und bessere Lösung: Ätherische Öle! Ätherische Öle für Autofahrer – nachgewiesene Resultate Forscher der…

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Nahrungsergänzung und ätherische Öle

Nahrungsergänzungen und ätherische Öle

Aufgrund einer interessanten, persönlichen Erfahrung aus der Vorwoche , möchte ich heute über ein Thema berichten, das in der Aromatherapie oft übersehen wird. Anfang Juni war ich in Prag bei einer Firmenveranstaltung, bei der auch der Chef der Forschungsabteilung zwei sehr interessante Vorträge gehalten hatte. In einem Vortrag erwähnte er auch die Wichtigkeit von Nahrungsergänzung als Basis für die Gesundheit. Das sollte mir ein paar Tage später sehr bewußt werden. Grippe in 24 Stunden überstanden Am letzten Dienstag stellte sich…

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Ätherische Öle im Büro

Der Einsatz von ätherischen Ölen und Aromatherapie am Arbeitsplatz kann für gute, ausgelassene Stimmung sorgen. Auf der anderen Seite kann dadurch ein bereits hohes Stresslevel und Angespanntheit verringert werden. Es ist jedoch sehr wichtig, sich in öffentlichen Räumen oder Großraumbüros an einige Dinge zu halten. Da jede Person anders auf Düfte reagiert, muss daher zuvor mit den Mitarbeitern/innen abgeklärt werden, ob Öle überhaupt eingesetzt werden bzw. welche Öle für alle anwesenden Personen Sinn machen. Hier einige Szenarien, die in einem…

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Ätherische Öle bei Arthrose

Ätherische Öle bei Arthrose

Da ich derzeit selbst seit einiger Zeit mit einer beginnenden Arthrose beschäftigt bin, habe ich mir ein paar Öle zusammengestellt, die bei Arthrose hilfreich sein können. Wer unter den unerträglichen Schmerzen von Arthrose leidet, kann diese mit verschiedenen ätherischen Ölen spürbar lindern und seine Lebensqualität erheblich verbessern. Es gibt verschiedene ätherische Öle, die entzündungshemmend wirken und zudem sehr wirksam gegen Arthrose-Schmerzen sind. Zu den wichtigsten davon zählen die ätherischen Öle Wintergrün, Majoran, Rosmarin und Zitronengras. Wintergrün Das ätherische Wintergrün-Öl wird…

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Ätherische Öle für Kinder

Kinder und ätherische Öle

Jetzt im Herbst, wo die Schule wieder voll im Gange ist, kommen auch wieder Themen bei unseren Kindern zum Vorschein, die sehr gut mit äthersichen Ölen behandelt werden können. Egal ob Verkühlungen oder Stress in der Schule – es gibt ein Öl dafür! In diesem Beitrag möchte ich ein paar Tipps für die Anwendung von ätherischen Ölen bei Kindern geben und einige konkrete Lösungen für häufige Probleme vorstellen. Ab wann können Öle eingesetzt werden? Stark verdünnt können einige Öle bereits…

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Anwendung ätherischer Öle

Anwendung ätherischer Öle

In diesem Beitrag geht es um die Anwendung ätherischer Öle im Überblick. Hier können Sie ein paar Ideen bekommen, wie Sie ätherische Öle im Alltag einsetzen können. Wohlfühlen mit Düften Ätherische Öle sind Weichspüler für Seele und Räume. Düfte spielen das ganze Jahr eine wichtige Rolle, doch besonders in den kalten Monaten erleben die ätherischen Öle ihre Hochsaison. Für Viele macht erst der richtige und gut abgestimmte Duft des Öles die eigenen vier Wände so richtig gemütlich. Verantwortlich dafür ist,…

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Lavendelöl Anwendung

Lavendelöl Anwendungen

Lavendelöl ist heutzutage das Aromaöl, das weltweit am meisten eingesetzt wird. Die Menschheit nutzt Lavendelöl bereits seit ca. 2500 Jahren für medizinische und religiöse Anwendungen. Es wurde für Duftzwecke, Kochen, als Badezusatz und für viele andere Zwecke benutzt und wird sogar in der Bibel erwähnt. In unserer Zeit wird Lavendelöl hauptsächlich für folgende Anwendungen eingesetzt: Reduziert Angst und emotionalen Streß Heilt Verbrennungen und Wunden Verbessert den Schlaf Hilft bei Hautproblemen wie Akne, Ekzemen und Schuppenflechte Verlangsamt den Alterungsprozess durch wertvolle…

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